WITAMY
Krok 3. Trzymanie się wytyczonej trasy. W tym kroku najistotniejsza jest właśnie motywacja której często brakuje osobom dotkniętym problemem otyłości. Nie jest ważne jaką z tysięcy diet wybierzemy dla siebie, ważne jest aby trzymać się wytycznych bez względu na wszystko. Tylko takie podejście gwarantuje osiągniecie sukcesu. Nie myśl sobie że jeżeli nikt nie widzi to możesz sobie pozwolić na cos więcej. W ten sposób oszukujesz jedynie sam siebie i dalsze kroki nie mają sensu.